Endlich verstehen, was mit dir los ist
Was in deinem Nervensystem passiert, wenn dir alles zu viel wird, und warum mit dir nichts falsch ist.
Kostenloses Videotraining für Hochsensible
Vom Überlebensmodus in deine wahre Kraft
Warum du dich so oft erschöpft fühlst, obwohl du „nichts Besonderes“ gemacht hast, und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.
Ja, ich will das Training ansehenDu bekommst den Zugang direkt per E-Mail. Kostenlos, ohne Spam, jederzeit abmeldbar.
- rund 60 Minuten Videotraining, in deinem Tempo, jederzeit pausierbar
- 2 Übungen, die du direkt ausprobieren kannst
- transformierende Meditation „Der Ruf deiner Seele“
- gratis Download „Finde deine Bestimmung“
bekannt aus...
Woran du als HSP merkst, dass du im Überlebensmodus lebst
- Du spürst so viel, die Stimmungen anderer, die Reize um dich herum, dass am Ende des Tages kaum noch etwas von dir übrig ist.
- Du passt dich an, funktionierst und sagst „Alles gut“, obwohl du innerlich kaum noch kannst.
- Dein Leben sieht von außen in Ordnung aus, aber es fühlt sich nicht nach dir an.
- Du spürst, dass so viel mehr in dir steckt, aber dir fehlt die Kraft, es zu leben.
- Du weißt längst, warum du so reagierst, und rutschst trotzdem immer wieder in dieselben Muster.
Kommt dir davon einiges bekannt vor?
Auch mir ging es mal so...
Es liegt nicht an dir.
Du bist nicht zu empfindlich, und du bist auch nicht falsch. Dein Nervensystem hat irgendwann gelernt, dass es ständig wachsam sein muss. Dieser Schutz hat dich lange durchgebracht, aber er kostet dich deine Kraft, deine Freude und das Gefühl, du selbst zu sein.
Die gute Nachricht: Was dein System gelernt hat, kann sich auch wieder verändern.
Du wurdest zu der Person, die du sein musstest, um zu überleben. Jetzt ist es Zeit, die Person zu werden, die in deinem Leben aufblühen darf.
Das nimmst du aus dem Videotraining mit
Erkennen, wo du gerade stehst
Die Phasen des Überlebensmodus, die fast alle Hochsensiblen durchlaufen, und wo der Weg hinaus beginnt.
Verstehen, warum du immer wieder zurückfällst
Warum Wissen allein nichts verändert, auch wenn du schon so viel gelesen und verstanden hast, und was stattdessen wirklich wirkt.
Spüren, wie sich Ruhe anfühlt
Zwei kurze Übungen, die du sofort mitnehmen kannst, wenn dir alles zu viel wird.
Extra-Bonus: die transformierende Meditation „Der Ruf deiner Seele“ + gratis Download „Finde deine Bestimmung“
Schön, dass du hier bist. Ich bin Jessica.
Ich kenne das Gefühl, nicht richtig zu sein. Als Kind hieß es, ich sei faul, wenn ich nach der Schule einfach nur Ruhe brauchte. Später habe ich gelernt zu funktionieren, und mich dabei jeden Tag ein Stück mehr verloren.
Lange habe ich Antworten gesucht, in Psychologie, Pädagogik, Philosophie und Biologie. Echte Veränderung kam erst, als ich gelernt habe, nach innen zu hören und Körper, Geist und Seele zusammen zu betrachten.
Heute begleite ich als Coach und Mentorin hochsensible Menschen auf genau diesem Weg. Ich bin Spiegel-Bestseller-Autorin, habe tausende Hochsensible begleitet, und fast 300.000 Menschen folgen meiner Arbeit.
Damit dein Leben nicht länger ein innerer Kampf ist, sondern sich wieder nach dir anfühlt.
Deine Jessica
- Spiegel
- Bestseller
- Tausende
- begleitet
- über 300.000
- in der Community
von Herzen empfohlen
4,9 von 5 Sternen
Bereits tausende Erfolgsgeschichten
Feedbacks zum HSP‒UNIversum, dem lebensverändernden Kurs für Hochsensible.
einfach nach links oder rechts swipen :)
Sarah aus Österreich (36 Jahre)
Liebe Jessica, dein Wissen hat mich aus einem tiefen Loch der Verzweiflung geholt, in dem ich zwei Jahre lang gesteckt habe. Heute bin ich so gestärkt, dass ich sogar anderen helfen kann – es sprudelt nur so vor Ideen: Sprechstunde, Stammtisch, Selbsthilfegruppe (…)
Anke K. aus Niedersachsen (52 Jahre)
Liebe Jessica! Ich danke Dir für den HSP-Kurs mit einem Gefühl der tiefen Verbundenheit. Du hast meine Seele wieder zum Atmen gebracht. Die absolute Professionalität, die sich in Inhalt und Struktur des Kurses widerspiegelt, der enorme Wissensfundus, den Du vermittelst sind markant für den Kurs. Doch die Lebensader darin bist Du, sind Deine Authentizität, Deine Klarheit und die Liebe, die Du ausstrahlst. Durch den Kurs habe ich erkannt, dass Hochsensibilität ein kostbares, wenn doch sehr empfindsames, Geschenk ist, dessen Wert man erkennt, je mehr es sich in einem selbst öffnen darf.
Tina Götz (25 Jahre)
Liebe Jessica, ich kann garnicht in Worte beschreiben, wie sehr das HSP-Universum mein Leben zum positiven verändert hat. Ich hatte davor mit Depressionen zu kämpfen und habe immer das Gefühl gehabt, mit meiner vielfältigen Gefühlswelt nicht richtig zu sein. Durch das HSP-Universum habe ich meine innere Sonne wieder entdeckt und mir wurde endlich bewusst, dass ich genau richtig bin und auch große Träume haben darf, diese leben darf und dem Leben und dem Prozess einfach vertrauen kann und alles genauso kommt wie es kommen soll. Ich kann nur jedem empfehlen, diese Reise zu machen und danke dir von ganzem Herzen dafür.
Nadine Frerichs (27 Jahre)
Das HSP-Universum hat meinen Lebensweg ganz neu geformt - ich habe erkannt, dass meine Träume, Wünsche und Visionen nicht nur Illusionen sind, sondern das, was meine Seele sich zu tiefst wünscht und ich wirklich realisieren darf. Mein Blick auf mein zukünftiges, bisheriges und jetziges Leben hat sich komplett verändert - ich betrachte die ganze Welt mit anderen Augen. Neutraler, freudiger und offener, ohne zu verurteilen.
Ich dachte, dass ich mich bereits kannte, doch da habe ich mich getäuscht. Das HSP-Universum hat mir die Möglichkeit geboten, mich wirklich kennenzulernen, tiefer zu blicken und das Verborgene hervorzuholen. (...)
Sabine R.
Die Teilnahme an den HSP-UNIversum hat mein Leben zum Positiven verändert und ist die beste Entscheidung, die ich je treffen konnte. Ich bin unendlich dankbar, für die tollen Impulse, Tools und Module die wunderbar aufeinander abgestimmt sind. Mit Hilfe des Kurses habe ich einen Weg gefunden, meine Vergangenheit zu verstehen und Frieden mit ihr und mir selbst zu finden. Ich konnte alte Glaubenssätze, die mich stark belasteten und beeinflussten zum Positiven umschreiben . Toxische Beziehungen konnte ich lösen und habe meinen Weg gefunden, mit toxischem Situationen umzugehen, sollte dies nötig sein. Die Meditationen und Techniken, um Overthinking aber auch um Reizüberflutung zu regulieren helfen mir regelmäßig im Gleichgewicht zu bleiben und auch um mich immer besser emotional abgrenzen zu können . Das ist das größte Geschenk welche Jessica mir gemacht hat. (...)
Alina Ramme aus Burgdorf
(...) ich hätte niemals erwartet, dass das HSP-Universum mein Leben so krass verändert, so sehr bereichert, so viel lebenswerter macht! Durch die Arbeit an meinen negativen Glaubenssätzen und durch das Manifestieren meiner positiven Glaubenssätzen bzw Affirmationen hat sich mein Leben so sehr verändert. Ich spüre, sie sich in mir neue Türen öffnen, aber auch, wie im Außen neue Möglichkeiten auftauchen. Meine Intuition war schon immer stark, aber ich habe gelernt, wie ich auf sie vertrauen kann und ihr den nötigen Raum gebe, um sich voll zu entfalten. Das erleichtert mein Leben in vielen Bereichen und hat unser Familienleben nachhaltig verbessert und entspannter werden lassen. Meine beiden Kinder (1,5 und 4 Jahre alt) spüren ganz instinktiv, wie sehr Mama sich verändert hat und schwingen mit mir. So können wir alle ruhiger und entspannter miteinander leben und das Leben genießen.
Elli H. (26 Jahre)
Das HSP-UNIversum hat mir geholfen, endlich zu sehen, wer ich wirklich bin – nicht zu viel, nicht zu sensibel, nicht falsch. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass ich genau so richtig bin, wie ich bin.
Ich habe gelernt, meine Feinfühligkeit als Stärke zu sehen – als etwas, das mir Tiefe schenkt, Verbindung, echtes Mitgefühl. Und dass ich unendlich dankbar bin, diese Gabe zu haben.
Danke für diesen sicheren Raum, in dem ich lernen durfte, mich selbst liebevoller zu erkennen. Es hat mein Leben verändert!
Selina U.
Liebe Jessi, ich habe die HSP-Uni 2023 bei dir besucht - es war und ist lebensverändernd für mich! Du zählst nach wie vor zu einem meiner größten Vorbilder und inspirierst mich. Durch deinen Kurs habe ich den Zugang zu meinem wahren Sein gefunden und bin jetzt bereit meine Berufung zu leben.
Sarah aus Österreich (36 Jahre)
Liebe Jessica, dein Wissen hat mich aus einem tiefen Loch der Verzweiflung geholt, in dem ich zwei Jahre lang gesteckt habe. Heute bin ich so gestärkt, dass ich sogar anderen helfen kann – es sprudelt nur so vor Ideen: Sprechstunde, Stammtisch, Selbsthilfegruppe (…)
Anke K. aus Niedersachsen (52 Jahre)
Liebe Jessica! Ich danke Dir für den HSP-Kurs mit einem Gefühl der tiefen Verbundenheit. Du hast meine Seele wieder zum Atmen gebracht. Die absolute Professionalität, die sich in Inhalt und Struktur des Kurses widerspiegelt, der enorme Wissensfundus, den Du vermittelst sind markant für den Kurs. Doch die Lebensader darin bist Du, sind Deine Authentizität, Deine Klarheit und die Liebe, die Du ausstrahlst. Durch den Kurs habe ich erkannt, dass Hochsensibilität ein kostbares, wenn doch sehr empfindsames, Geschenk ist, dessen Wert man erkennt, je mehr es sich in einem selbst öffnen darf.
Tina Götz (25 Jahre)
Liebe Jessica, ich kann garnicht in Worte beschreiben, wie sehr das HSP-Universum mein Leben zum positiven verändert hat. Ich hatte davor mit Depressionen zu kämpfen und habe immer das Gefühl gehabt, mit meiner vielfältigen Gefühlswelt nicht richtig zu sein. Durch das HSP-Universum habe ich meine innere Sonne wieder entdeckt und mir wurde endlich bewusst, dass ich genau richtig bin und auch große Träume haben darf, diese leben darf und dem Leben und dem Prozess einfach vertrauen kann und alles genauso kommt wie es kommen soll. Ich kann nur jedem empfehlen, diese Reise zu machen und danke dir von ganzem Herzen dafür.
Nadine Frerichs (27 Jahre)
Das HSP-Universum hat meinen Lebensweg ganz neu geformt - ich habe erkannt, dass meine Träume, Wünsche und Visionen nicht nur Illusionen sind, sondern das, was meine Seele sich zu tiefst wünscht und ich wirklich realisieren darf. Mein Blick auf mein zukünftiges, bisheriges und jetziges Leben hat sich komplett verändert - ich betrachte die ganze Welt mit anderen Augen. Neutraler, freudiger und offener, ohne zu verurteilen.
Ich dachte, dass ich mich bereits kannte, doch da habe ich mich getäuscht. Das HSP-Universum hat mir die Möglichkeit geboten, mich wirklich kennenzulernen, tiefer zu blicken und das Verborgene hervorzuholen. (...)
Häufige Fragen
Du bist nicht zu sensibel für diese Welt.
Der Überlebensmodus hat dich nur vergessen lassen, wie viel Kraft in deiner Sensibilität steckt.